5 Técnicas de Oratoria Claves del Lenguaje Corporal

5 Técnicas de Oratoria Claves del Lenguaje Corporal

5 Técnicas de Oratoria Claves del Lenguaje Corporal

De todas las habilidades de comunicación disponibles para usted como orador público, ¿Qué tan importante es el lenguaje corporal? 

La respuesta: Tan importante que con el puede dar vida a su discurso o por el contrario matarlo. De las entrevistas de trabajo a las apariciones de alto riesgo, el público lo juzga de acuerdo a lo que usted les muestra. Para construir su credibilidad, presencia e influencia, le hemos preparado estos consejos.

Técnicas para mejorar el lenguaje corporal 

Considere que el visual más importante que puede mostrar a una audiencia es usted mismo. Agregue el hecho de que su voz se produce físicamente. ¿El resultado? La forma en que usted mira y suena son enormemente importantes en cuanto a si tiene éxito como orador. Y eso incluye las respuestas físicas de su audiencia a usted, que son en gran parte subconscientes.

El lenguaje corporal es un elemento clave de oratoria y de prácticamente todo momento de la vida Los gestos, las miradas y los silencios son elementos de la comunicación que a veces pueden llegar a transmitir más que las palabras.

A continuación, se presentan 5 técnicas para mejorarlo.  

Lo más importante de la comunicación es escuchar lo que no se dice  

Peter Drucker

 1- Ademanes y gestos.

Cuando se trata de usar el lenguaje corporal, usted debe preguntarse: «¿Cómo puedo usar los ademanes y los gestos para ser eficaz en mi presentación?» Una fórmula fácil de recordar, que le ayudará a evitar la audiencia soñolienta.

  • Sonría: Una sonrisa cálida confirma nuestra seguridad y establece una conexión con el público, pero un semblante inexpresivo puede suscitar dudas en quienes nos escuchan respecto a nuestra seguridad y sinceridad. 
  • Naturalidad: Los ademanes y gestos más efectivos son los que surgen con naturalidad. Fíjese en cómo gesticulan otras personas, pero no las imite hasta el menor detalle. 
  • Siéntalo: Familiarícese bien con el contenido de su exposición. Siéntalo, visualícelo, y entonces utilice la voz, las manos y el rostro para expresarlo.

Lea el articulo anterior Uso de Ademanes y Gestos en la Oratoria.  

2. Uso del espacio.

Cuando hablas en público, una cierta cantidad de espacio en el escenario es tuyo por derecho. Usted debe reclamarlo! Los líderes saben cómo proyectar el poder por la forma en que se mantienen y se mueven; Y por supuesto, cuando hablas en público, eres un líder.

Aprenda cómo ocupar el espacio de una manera que proclame que usted está cómodo. Nada demuestra confianza y seguridad como un  orador que está a gusto en su propia piel delante de una audiencia.

Cuando hablas, el escenario es tu mundo. Muestre a sus oyentes que pueden confiar en lo que usted les está diciendo ordenando el espacio alrededor de usted. No exageres, pero no minimices el área por la cual te mueves. 

3. Tratar objetos y tecnología.

Los actores de escena saben que los buenos actores usan los apoyos, y los malos actores son usados por sus accesorios. Esto no es sólo un ingenio. Los artistas inexpertos son definidos por una característica – un sostenedor del cigarrillo, una copa de vino, incluso una espada o un arma de fuego. Profesionales sólidos, por otro lado, entienden que el apoyo existe para ayudarles a definir su carácter para la audiencia.

Cuando trata con objetos en una presentación, desde un control remoto, un folleto a la pantalla de diapositivas en sí, encuentre una manera de ayudar a ese objeto a ampliar su mensaje y su impacto. El objeto está ahí por una razón. ¿Cómo puede ayudarle a transmitir su mensaje?

 4. La expresividad facial.

Podríamos llamar a esto el pariente olvidado en la familia. Sin embargo, el rostro humano es vital para la comunicación, desde reconocer a otra persona hasta comprender las pistas sutiles que subyacen al motivo. Los miembros de la audiencia dependen de sus expresiones faciales para aumentar el significado. 

Si no tiene una cara expresiva, trabaje con un espejo para crear un vínculo entre lo que está tratando de expresar verbalmente y cómo sus expresiones faciales hacen que su significado sea claro. Como parte de su práctica, dé su charla entera sin emitir un sonido aunque usted forme todas las palabras, deje que su cara haga toda la comunicación.

 5. La Voz.

Como menciono anteriormente, su voz es física, por lo que obviamente es un componente del lenguaje corporal eficaz. De hecho, aparte de tu cerebro, tu voz es el instrumento de comunicación más flexible que posees.

Así que usted debe aprender a usar su voz para influir en los demás. No me refiero sólo en términos de mejora de la voz y el habla. También me refiero a las muchas formas en que la expresividad vocal le ayuda a indicar el significado y la intención.

Escuchar a oradores buenos y malos, y escuchar un poco más. Tome un curso de voz y dicción. O trabajar con un entrenador de habla, de preferencia uno que se formó como actor. » Encuentre Su Voz Verdadera”. Literalmente y figurativamente, puede hacer una diferencia radical en si su mensaje verdadero es oído.

Lea mis artículos anteriores 

Técnica De Oratoria: La Modulación 
Técnicas De La Oratoria: La Voz

Lenguaje corporal y Poses de Poder

 

Finalmente, ha surgido una nueva e interesante investigación sobre el uso del lenguaje corporal para fortalecer su poder como orador. Tiene que ver con la investigación de la psicóloga social Amy Cuddy sobre «poses de poder». Cuddy habló de sus hallazgos en Su Charla TED, «De acuerdo con la investigación de Cuddy, asumiendo una pose poderosa antes de participar en una situación de alto estrés exigiendo un máximo rendimiento aumenta el nivel de testosterona (la hormona de dominancia) y disminuye el cortisol (una hormona del estrés). En otras palabras, asuma una posición de poder y se sentirá más capaz de controlar la situación y experimentar menos estrés. 

Añada este enfoque a las 5 técnicas clave del lenguaje corporal que analizo más arriba, y estará bien armado en términos lenguaje corporal. Usted literalmente se destacará de la multitud en todas las formas correctas.

5 Técnicas de Oratoria Claves del Lenguaje Corporal

 De todas las habilidades de comunicación disponibles para usted como orador público, ¿Qué tan importante es el lenguaje corporal? 

La respuesta: Tan importante que con el puede dar vida a su discurso o por el contrario matarlo. 

De las entrevistas de trabajo a las apariciones de alto riesgo, el público lo juzga de acuerdo a lo que usted les muestra. Para construir su credibilidad, presencia e influencia, le hemos preparado estos consejos.

 

Técnicas para mejorar el lenguaje corporal 

 

Considere que el visual más importante que puede mostrar a una audiencia es usted mismo. Agregue el hecho de que su voz se produce físicamente. ¿El resultado? La forma en que usted mira y suena son enormemente importantes en cuanto a si tiene éxito como orador. Y eso incluye las respuestas físicas de su audiencia a usted, que son en gran parte subconscientes.

El lenguaje corporal es un elemento clave de oratoria y de prácticamente todo momento de la vida Los gestos, las miradas y los silencios son elementos de la comunicación que a veces pueden llegar a transmitir más que las palabras.

 

A continuación, se presentan 5 técnicas para mejorarlo.  

Lo más importante de la comunicación es escuchar lo que no se dice

Peter Drucker

  1- Ademanes y gestos.

Cuando se trata de usar el lenguaje corporal, usted debe preguntarse: «¿Cómo puedo usar los ademanes y los gestos para ser eficaz en mi presentación?» Una fórmula fácil de recordar, que le ayudará a evitar la audiencia soñolienta. 

  • Sonría: Una sonrisa cálida confirma nuestra seguridad y establece una conexión con el público, pero un semblante inexpresivo puede suscitar dudas en quienes nos escuchan respecto a nuestra seguridad y sinceridad.  
  • Naturalidad: Los ademanes y gestos más efectivos son los que surgen con naturalidad. Fíjese en cómo gesticulan otras personas, pero no las imite hasta el menor detalle.    
  • Siéntalo: Familiarícese bien con el contenido de su exposición. Siéntalo, visualícelo, y entonces utilice la voz, las manos y el rostro para expresarlo. 

 

Lea el articulo anterior Uso de Ademanes y Gestos en la Oratoria. 

  

2. Uso del espacio.

 

Cuando hablas en público, una cierta cantidad de espacio en el escenario es tuyo por derecho. Usted debe reclamarlo! Los líderes saben cómo proyectar el poder por la forma en que se mantienen y se mueven; Y por supuesto, cuando hablas en público, eres un líder.

Aprenda cómo ocupar el espacio de una manera que proclame que usted está cómodo. Nada demuestra confianza y seguridad como un  orador que está a gusto en su propia piel delante de una audiencia.

Cuando hablas, el escenario es tu mundo. Muestre a sus oyentes que pueden confiar en lo que usted les está diciendo ordenando el espacio alrededor de usted. No exageres, pero no minimices el área por la cual te mueves. 

3. Tratar objetos y tecnología.

 

Los actores de escena saben que los buenos actores usan los apoyos, y los malos actores son usados por sus accesorios. Esto no es sólo un ingenio. Los artistas inexpertos son definidos por una característica – un sostenedor del cigarrillo, una copa de vino, incluso una espada o un arma de fuego. Profesionales sólidos, por otro lado, entienden que el apoyo existe para ayudarles a definir su carácter para la audiencia.

Cuando trata con objetos en una presentación, desde un control remoto, un folleto a la pantalla de diapositivas en sí, encuentre una manera de ayudar a ese objeto a ampliar su mensaje y su impacto. El objeto está ahí por una razón. ¿Cómo puede ayudarle a transmitir su mensaje?

 4. La expresividad facial.

Podríamos llamar a esto el pariente olvidado en la familia. Sin embargo, el rostro humano es vital para la comunicación, desde reconocer a otra persona hasta comprender las pistas sutiles que subyacen al motivo. Los miembros de la audiencia dependen de sus expresiones faciales para aumentar el significado. 

Si no tiene una cara expresiva, trabaje con un espejo para crear un vínculo entre lo que está tratando de expresar verbalmente y cómo sus expresiones faciales hacen que su significado sea claro. Como parte de su práctica, dé su charla entera sin emitir un sonido aunque usted forme todas las palabras, deje que su cara haga toda la comunicación.

 5. Voz.

Como menciono anteriormente, su voz es física, por lo que obviamente es un componente del lenguaje corporal eficaz. De hecho, aparte de tu cerebro, tu voz es el instrumento de comunicación más flexible que posees.

Así que usted debe aprender a usar su voz para influir en los demás. No me refiero sólo en términos de mejora de la voz y el habla. También me refiero a las muchas formas en que la expresividad vocal le ayuda a indicar el significado y la intención.

Escuchar a oradores buenos y malos, y escuchar un poco más. Tome un curso de voz y dicción. O trabajar con un entrenador de habla, de preferencia uno que se formó como actor. » Encuentre Su Voz Verdadera”. Literalmente y figurativamente, puede hacer una diferencia radical en si su mensaje verdadero es oído.

 

Lea mis articulos anteriores 

Técnica De Oratoria: La Modulación 
Técnicas De La Oratoria: La Voz

Lenguaje corporal y Poses de Poder

 

Finalmente, ha surgido una nueva e interesante investigación sobre el uso del lenguaje corporal para fortalecer su poder como orador. Tiene que ver con la investigación de la psicóloga social Amy Cuddy sobre «poses de poder». Cuddy habló de sus hallazgos en Su Charla TED, «De acuerdo con la investigación de Cuddy, asumiendo una pose poderosa antes de participar en una situación de alto estrés exigiendo un máximo rendimiento aumenta el nivel de testosterona (la hormona de dominancia) y disminuye el cortisol (una hormona del estrés). En otras palabras, asuma una posición de poder y se sentirá más capaz de controlar la situación y experimentar menos estrés. 

Obtenga más información en mi blog sobre el uso de tecnicas de oratoria para lograr una precencia increible al hablar en publico.

 

Añada este enfoque a las 5 técnicas clave del lenguaje corporal que analizo más arriba, y estará bien armado en términos lenguaje corporal. Usted literalmente se destacará de la multitud en todas las formas correctas.

 

Cómo Superar un Ataque de Pánico Público

Cómo Superar un Ataque de Pánico Público

 

Saber cómo superar un ataque de pánico es una habilidad MUY importante al hablar en público.

¿Padece ataques de pánico en público? Aquí hay 5 maneras de gran alcance para poner en práctica en el momento y ser un presentador exitoso.

Si usted sufre de ataques de pánico debido a hablar en público, usted sabe lo devastador que tales ataques pueden ser. A pesar de los mejores esfuerzos en la reestructuración cognitiva, usted no puede pensar en una salida de tal situación.

Tal vez la comprensión de que realmente sabes estas cosas no ayuda. Cuando su valor parece estar disolviéndose como el azúcar en el té, el conocimiento del tema solo e incluso una preparación adecuada no es suficiente para sacarte del agua caliente.

No se sorprenderá al saber que los intérpretes de teatro saben las mejores técnicas del mundo para superar el miedo escénico. ¿Por qué no utilizar estos enfoques basados ​​en el teatro para hacer frente a su propio miedo y ataques de pánico? Conviértase   en un orador excelente. Lea nuestro otro artículo  de trucos esenciales para los presentadores nerviosos, «Cómo calmar sus nervios antes de hablar.»

Saber cómo superar un ataque de pánico implica corregir su pensamiento.

 

 

Usted contribuye a su propia ansiedad de hablar en público.

¿El escenario siguiente resuena con usted?

¡Hoy es el día de su gran presentación! Y así como lo has sabido durante meses, pasaría, estás muy nervioso.

Al entrar en el vestíbulo, los síntomas físicos familiares comienzan: Su corazón se siente como un colibrí, y usted está respirando tan profundamente como un ratón. Estás caminando sobre las piernas que se han convertido a goma.

Ahora que estás aquí, son tus manos: puedes verlas temblar al recoger el click de PowerPoint. Oh, y sí, todo el mundo está notando eso, seguro.

UH oh. Usted acaba de hacer sus comentarios de apertura y SU VOZ SUENA TEMBLOROSA. Sabes que todo el mundo también lo oye. No puedes dejar de pensar que todo el mundo en el edificio ahora sabe que estás aterrorizado de hablar en público.

Y ahora surge un nuevo pensamiento que induce al pánico: vas a olvidarlo todo. Todos esos maravillosos puntos de conversación que has estado preparando. . . ¡Su mente se está quedando en blanco de repente!

Tienes que salir de aquí! Pero usted no puede hacer eso porque el CEO está sentado allí

mismo en la primera fila esta presentación es muy importante. Estás atrapado.

No hay manera de salir.

Ahora estás en la

olla a presión.

«Siente la presión!»

Y a través de toda esta miseria, se supone que debe permanecer equilibrado y profesional:

 

 

 

¿Qué vas a hacer? ¿Qué puedes hacer?

 

Si te encuentras en esta mala suerte, o algo así, hay ayuda disponible. Pruebe mis 5 técnicas para lidiar con un ataque de pánico al  hablar en público que se describen a continuación.

Estos son arreglos rápidos que pueden ser notablemente eficaces en los últimos momentos antes de hablar cuando más lo necesitan. ¡Guarde esta lista y consérvela con usted si usted se encuentra añorando desaparecer justo antes de que tenga que hablar!

Pero antes de que usted haga cualquier cosa, comience a respirar más lentamente y profundamente.

  

Ahora, proceda con estos 5 pasos:

 

 

1-    Calmar la respiración

 

Un ataque de pánico suelen ir acompañado de hiperventilación. A fin de relajar la respiración, pruebe este ejercicio antes de subir al escenario:

  • Siéntate en un lugar cómodo.
  • Relaja todo el cuerpo los brazos, las piernas, el tronco y la cabeza.
  • Una vez hecho esto, coloca una mano sobre la boca del estómago y toma aire lentamente (por 3 segundos).
  • Se consciente de cómo tus pulmones se llenan de aire. La concentración es muy importante para ello. Siente que el vientre se hincha.
  • Mantén el aire dentro de tus pulmones contando hasta tres.
  • Expira el aire en forma lenta por la boca. Tardarás alrededor de 4 segundos, hasta que sientas que has vaciado tus pulmones, y tu vientre se ha deshinchado.
  • Repite está técnica en tres oportunidades.

 

2-    Calmar el pensamiento.

 

‘¿Y si me desplomo?’ ‘¿Y si me olvido de todo?’ ‘¿Y si los demás lo notan?’ Las ideas catastrofistas estimulan el pánico. Dado que estas ideas suelen referirse a desastres futuros o ataques pasados, trate de concentrarse en la situación actual.

 

“Concentrarse en lo inmediato calma instantáneamente”, señala el doctor Alan Goldstein. Hay quien recomienda llevar una goma elástica en la muñeca. Cuando se le ocurran ideas catastrofistas, dése un gomazo y dígase: “¡Alto!”. Interrumpa la ansiedad antes de que pueda degenerar en pánico.

 

3-    Calmar las reacciones

 

Si le sobreviene un ataque de pánico, no luche con él. Es solo una sensación, y las sensaciones no tienen por qué hacerle daño. Imagínese que está junto al mar contemplando las olas, que se forman, alcanzan su altura máxima y se extinguen. El pánico actúa igual. En vez de luchar con la ola, deslícese sobre ella; de seguro pasará.

El pánico es un bravucón. Provóquelo y le atacará; déjelo tranquilo y posiblemente se irá. El doctor R. Reid Wilson explica que las técnicas calmantes “no pretenden ‘combatir’ mejor el pánico ni ‘disiparlo’ en el acto; deben verse como maneras de pasar el tiempo cuando el pánico trata de pelear con uno”.

 

 

4-    Abra la Puerta Emocional:

 

En lugar de huir mentalmente de la situación de habla, aceptarla y abrirse a ella. Cerrarte emocionalmente y bloquear tus emociones es parte de lo que te hizo frágil.

En su lugar, estar plenamente presente en este momento de su vida. Viva y disfrute.

 

 

 

5-    Relajación / Animación Facial:

 

Permita que su cara se vaya completamente floja, desprovista de cualquier animación; sin vida. Ahora permite que tu personalidad fluya hacia tu cara. Debe sentirse relajado y energizado después de su breve «descanso».

Busque cualquier excusa para moverse a otro lugar: una tarea, una persona, el baño, o para comprobar los arreglos en el escenario. El concepto de «cognición encarnada» dice Que el movimiento en sí mismo ayuda a pensar y usted disipa parte de su energía nerviosa.

Recuerde que su mente está buscando una escotilla de escape Pero usted no necesita escapar. Simplemente tiene que estar presente con el fin de conectarse con su audiencia. Y eso es una tarea imposible si usted está ocupado ocultándose  en un armario mental.

 

  

Técnicas De La Oratoria: La Voz

Técnicas De La Oratoria: La Voz

Técnicas De La Oratoria: La Voz

Porque es importante tener una buena voz

A la gente le influye mucho no solo lo que se dice sino cómo se dice. Cuando la gente le oye hablar saca conclusiones en cuanto a la clase de persona que es usted. Si una voz es agradable, cálida y amigable, ¿no es verdad que se siente más inclinado a escucharla que si es fría o áspera?

Una buena voz ayuda a los oyentes a relajarse y a escuchar con agrado. Una voz de mala calidad estorba la comunicación y puede frustrar tanto al orador como al auditorio.

Para más ver: Como hablar con claridad

Si usted habla en público, su voz puede hacer que un auditorio reaccione favorable o desfavorablemente hacia usted. Piense en los diversos oradores que ha escuchado. ¿Lo mantuvo atento el orador de voz débil y aguda? ¿Le infundió confianza el orador de la voz temblorosa y corto de respiración? ¿No es verdad que lo impresionó más favorablemente el orador de voz clara, plena y fuerte que tenía modulación?

Esto no quiere decir que el modo de decir las cosas es más importante que lo que se dice. ¡De ninguna manera! Es mejor oír la verdad dicha con una voz fría o desagradable que mentiras habladas en voz suave. Pero la verdad dicha con una voz agradable y atractiva sin duda será más eficaz que si se dice con un tono de voz desagradable.

De modo que si usted es orador público tiene muy buenas razones para mejorar su voz. Pero ¿Cómo hacerlo?

Para empezar, es importante reconocer que las características de la voz varían de una persona a otra. Su objetivo no debe ser conseguir una voz igual a la de otra persona, sino aprovechar las posibilidades de la suya propia, con sus cualidades distintivas.

COMO MEJORAR

1- Escúchese

Aunque usted mismo se escucha todos los días, no se escucha de la manera que otros lo escuchan. Las vibraciones que su voz produce en su cuerpo hacen que su voz suene para usted diferente de como suena para otros que solo oyen el sonido que les llega a través del aire. Por lo general una persona, al oír una grabación de su voz por primera vez, dice con incredulidad: “¿Es ésa mi voz? ¡Mi voz no suena así!”

Para más ver: Importancia del Volumen al Hablar en Público.

De modo que para oírse usted mismo como otros realmente lo oyen, haga una grabación de su voz en situaciones que incluyan conversación, lectura en voz alta y una presentación pública. Vea si la voz que usted oye refleja la personalidad que a usted le parece tener. Note si es agradable y fácil de escuchar. ¿Es suficientemente fuerte, o demasiado fuerte? ¿Son claros los tonos y las palabras? ¿Es suficientemente amplio el alcance del tono? ¿Suena fingida la voz? ¿Es una voz que a usted le gustaría escuchar? Después de oírla usted podrá determinar mejor en qué habrá de trabajar para mejorarla.

2- Respire con el diafragma

Para mejorar la voz lo primero que necesita es controlar la respiración. Para tonos firmes y suaves de volumen adecuado, se necesita un buen abastecimiento constante de aire bien controlado.

Esto se logra respirando con el diafragma, no en la parte superior de los pulmones como lo hacen la mayoría de las personas, como resultado de esto cuando hablan rápidamente tienen que jadear por aire. Esto porque a pesar de lo que parece la zona más amplia de los pulmones no se halla en la parte superior del pecho (que parece mayor debido a los huesos de los hombros) sino justo encima del diafragma. Este es un músculo fuerte y curvo que actúa como una bomba, ayudando a los pulmones a halar hacia dentro aire fresco y empujar hacia fuera el aire usado.

Para practicar este tipo de respiración debe pararse erguido, inspirar profundamente, exhalar gradual, lenta y suavemente diciendo el mayor número posible de letras del alfabeto o contando hasta la cifra más elevada que pueda con una sola exhalación. También puede practicar por medio de leer en voz alta.

Un orador o cantante entrenado puede usar su voz por horas sin forzarla debido a que mantiene relajados los músculos de la garganta. Obtiene la fuerza que necesita confiando en la fuerte columna de aire que resulta de utilizar su poderoso músculo del diafragma. Haciendo esto, un cantante de ópera puede cantar intermitentemente durante dos o tres horas con un volumen que llena un auditorio, y sin enronquecer.

Para saber más como para mejorar la respiración diafragmática ver: Técnicas de respiración: respiración diafragmática

3- Relájese

Para resolver la mayoría de los problemas que tienen que ver con la voz hay un remedio sencillo… ¡tranquilícese! Es verdaderamente sorprendente lo mucho que se puede mejorar al aprender a mantenerse tranquilo o relajado al hablar. El tono de la voz cambia cuando los músculos de la garganta se tensan o relajan, tal como el tono de una cuerda de guitarra o de violín varía según esta se estire o se afloje. Al relajar las cuerdas vocales, el tono se hace más grave. La relajación de los músculos de la garganta también ayuda a mantener abiertas las vías nasales, lo cual tiene un efecto importante en la calidad de la voz, conseguirá hablar a un público numeroso sin tener que forzar la voz.

Si usted tiene el hábito de hablar con los labios y las mandíbulas apretados debe practicar ejercicios que los hagan más flexibles. Con la práctica usted también puede mejorar la articulación de modo que sus palabras salgan claras. Un buen ejercicio es leer en voz alta. Mientras lo haga, pronuncie correctamente cada palabra y haga resonar cada una cuidadosamente. Pero tenga cuidado de que esa no se convierta en su forma de hablar cotidiana.

Si usted no abre la boca, sino que habla con los dientes entrecerrados y los labios apretados, no puede tener buena resonancia y una voz agradable. Este hábito también hace difícil entender lo que usted dice. Al abrir la boca puede hacerse más audible con menos esfuerzo y puede producir tonos claros y plenos.

Siempre que hablamos tenemos un mensaje que transmitir. Asegúrese de que su voz armonice con su mensaje. Con estas técnicas podrá modular y articular la voz debidamente y expresar los sentimientos con sus diferentes matices y conseguirá hablar a un público numeroso sin tener que forzar la voz. Su voz es casi infinitamente flexible en transmitir significado y emoción a los oyentes. Si hace uso consciente y eficaz de ella, Alcanzará a la gente en formas emocionalmente que simplemente no son posibles de otra manera.

EJERCICIOS:

1) Practique todos los días durante unos minutos la respiración llenando de aire la parte inferior de los pulmones.

2) Relaje conscientemente los músculos de la garganta mientras habla.

3) Pararse erguido, inspire profundamente, exhale gradual, lenta y suavemente diciendo el mayor número posible de letras del alfabeto o contando hasta la cifra más elevada que pueda con una sola exhalación.

4) Pronuncie las vocales, alargándolas con la garganta abierta, la quijada relajada y poco volumen.

Siempre que hablamos tenemos un mensaje que transmitir. Asegúrese de que su voz armonice con su mensaje. Con estas técnicas podrá modular y articular la voz debidamente y expresar los sentimientos con sus diferentes matices y conseguirá hablar a un público numeroso sin tener que forzar la voz. Su voz es casi infinitamente flexible en transmitir significado y emoción a los oyentes. Si hace uso consciente y eficaz de ella, alcanzará a la gente en formas emocionalmente que simplemente no son posibles de otra manera.

Técnicas De La Oratoria: La Voz

Porque es importante tener una buena voz

A la gente le influye mucho no solo lo que se dice sino cómo se dice. Cuando la gente le oye hablar saca conclusiones en cuanto a la clase de persona que es usted. Si una voz es agradable, cálida y amigable, ¿no es verdad que se siente más inclinado a escucharla que si es fría o áspera?

Una buena voz ayuda a los oyentes a relajarse y a escuchar con agrado. Una voz de mala calidad estorba la comunicación y puede frustrar tanto al orador como al auditorio.

Para más ver: Como hablar con claridad

Si usted habla en público, su voz puede hacer que un auditorio reaccione favorable o desfavorablemente hacia usted. Piense en los diversos oradores que ha escuchado. ¿Lo mantuvo atento el orador de voz débil y aguda? ¿Le infundió confianza el orador de la voz temblorosa y corto de respiración? ¿No es verdad que lo impresionó más favorablemente el orador de voz clara, plena y fuerte que tenía modulación?

Esto no quiere decir que el modo de decir las cosas es más importante que lo que se dice. ¡De ninguna manera! Es mejor oír la verdad dicha con una voz fría o desagradable que mentiras habladas en voz suave. Pero la verdad dicha con una voz agradable y atractiva sin duda será más eficaz que si se dice con un tono de voz desagradable.

De modo que si usted es orador público tiene muy buenas razones para mejorar su voz. Pero ¿Cómo hacerlo?

Para empezar, es importante reconocer que las características de la voz varían de una persona a otra. Su objetivo no debe ser conseguir una voz igual a la de otra persona, sino aprovechar las posibilidades de la suya propia, con sus cualidades distintivas.

COMO MEJORAR

1- Escúchese

Aunque usted mismo se escucha todos los días, no se escucha de la manera que otros lo escuchan. Las vibraciones que su voz produce en su cuerpo hacen que su voz suene para usted diferente de como suena para otros que solo oyen el sonido que les llega a través del aire. Por lo general una persona, al oír una grabación de su voz por primera vez, dice con incredulidad: “¿Es ésa mi voz? ¡Mi voz no suena así!”

Para más ver: Importancia del Volumen al Hablar en Público.

De modo que para oírse usted mismo como otros realmente lo oyen, haga una grabación de su voz en situaciones que incluyan conversación, lectura en voz alta y una presentación pública. Vea si la voz que usted oye refleja la personalidad que a usted le parece tener. Note si es agradable y fácil de escuchar. ¿Es suficientemente fuerte, o demasiado fuerte? ¿Son claros los tonos y las palabras? ¿Es suficientemente amplio el alcance del tono? ¿Suena fingida la voz? ¿Es una voz que a usted le gustaría escuchar? Después de oírla usted podrá determinar mejor en qué habrá de trabajar para mejorarla.

2- Respire con el diafragma

Para mejorar la voz lo primero que necesita es controlar la respiración. Para tonos firmes y suaves de volumen adecuado, se necesita un buen abastecimiento constante de aire bien controlado.

Esto se logra respirando con el diafragma, no en la parte superior de los pulmones como lo hacen la mayoría de las personas, como resultado de esto cuando hablan rápidamente tienen que jadear por aire. Esto porque a pesar de lo que parece la zona más amplia de los pulmones no se halla en la parte superior del pecho (que parece mayor debido a los huesos de los hombros) sino justo encima del diafragma. Este es un músculo fuerte y curvo que actúa como una bomba, ayudando a los pulmones a halar hacia dentro aire fresco y empujar hacia fuera el aire usado.

Para practicar este tipo de respiración debe pararse erguido, inspirar profundamente, exhalar gradual, lenta y suavemente diciendo el mayor número posible de letras del alfabeto o contando hasta la cifra más elevada que pueda con una sola exhalación. También puede practicar por medio de leer en voz alta.

Un orador o cantante entrenado puede usar su voz por horas sin forzarla debido a que mantiene relajados los músculos de la garganta. Obtiene la fuerza que necesita confiando en la fuerte columna de aire que resulta de utilizar su poderoso músculo del diafragma. Haciendo esto, un cantante de ópera puede cantar intermitentemente durante dos o tres horas con un volumen que llena un auditorio, y sin enronquecer.

Para saber más como para mejorar la respiración diafragmática ver: Técnicas de respiración: respiración diafragmática

3- Relájese

Para resolver la mayoría de los problemas que tienen que ver con la voz hay un remedio sencillo… ¡tranquilícese! Es verdaderamente sorprendente lo mucho que se puede mejorar al aprender a mantenerse tranquilo o relajado al hablar. El tono de la voz cambia cuando los músculos de la garganta se tensan o relajan, tal como el tono de una cuerda de guitarra o de violín varía según esta se estire o se afloje. Al relajar las cuerdas vocales, el tono se hace más grave. La relajación de los músculos de la garganta también ayuda a mantener abiertas las vías nasales, lo cual tiene un efecto importante en la calidad de la voz, conseguirá hablar a un público numeroso sin tener que forzar la voz.

Si usted tiene el hábito de hablar con los labios y las mandíbulas apretados debe practicar ejercicios que los hagan más flexibles. Con la práctica usted también puede mejorar la articulación de modo que sus palabras salgan claras. Un buen ejercicio es leer en voz alta. Mientras lo haga, pronuncie correctamente cada palabra y haga resonar cada una cuidadosamente. Pero tenga cuidado de que esa no se convierta en su forma de hablar cotidiana.

Si usted no abre la boca, sino que habla con los dientes entrecerrados y los labios apretados, no puede tener buena resonancia y una voz agradable. Este hábito también hace difícil entender lo que usted dice. Al abrir la boca puede hacerse más audible con menos esfuerzo y puede producir tonos claros y plenos.

Siempre que hablamos tenemos un mensaje que transmitir. Asegúrese de que su voz armonice con su mensaje. Con estas técnicas podrá modular y articular la voz debidamente y expresar los sentimientos con sus diferentes matices y conseguirá hablar a un público numeroso sin tener que forzar la voz. Su voz es casi infinitamente flexible en transmitir significado y emoción a los oyentes. Si hace uso consciente y eficaz de ella, Alcanzará a la gente en formas emocionalmente que simplemente no son posibles de otra manera.

EJERCICIOS:

1) Practique todos los días durante unos minutos la respiración llenando de aire la parte inferior de los pulmones.

2) Relaje conscientemente los músculos de la garganta mientras habla.

3) Pararse erguido, inspire profundamente, exhale gradual, lenta y suavemente diciendo el mayor número posible de letras del alfabeto o contando hasta la cifra más elevada que pueda con una sola exhalación.

4) Pronuncie las vocales, alargándolas con la garganta abierta, la quijada relajada y poco volumen.

Siempre que hablamos tenemos un mensaje que transmitir. Asegúrese de que su voz armonice con su mensaje. Con estas técnicas podrá modular y articular la voz debidamente y expresar los sentimientos con sus diferentes matices y conseguirá hablar a un público numeroso sin tener que forzar la voz. Su voz es casi infinitamente flexible en transmitir significado y emoción a los oyentes. Si hace uso consciente y eficaz de ella, Alcanzará a la gente en formas emocionalmente que simplemente no son posibles de otra manera.

Técnicas de oratoria: Serenidad

Técnicas de oratoria: Serenidad

Técnicas de oratoria: Serenidad

Un orador que despliega serenidad o aplomo es un orador tranquilo. Está en calma y sereno porque domina la situación. La falta de serenidad, también, demuestra cierta falta de confianza. Estas dos cosas van juntas.

Aunque es deseable que el orador tenga confianza y serenidad, esto no se debe confundir con la confianza exagerada, que se manifiesta por una actitud jactanciosa o demasiado relajada.

No obstante, si usted es un orador nuevo, lo más probable es que sienta timidez a la hora de hablar en público. Puede ser que tenga verdadera nerviosidad e intranquilidad, que pudiera hacer que creyera que su presentación resultará ineficaz. Pero no tiene que ser así. La confianza y serenidad se pueden adquirir por esfuerzo diligente y si se sabe por qué faltan.

Para más mire

¿A qué se debe el que algunos oradores muestren falta de confianza?

Generalmente a una de dos razones, o a ambas.

  1. Primero, falta de preparación o punto de vista equivocado sobre la información.
  2. Segundo, una actitud negativa en cuanto a su capacidad como discursante.

¿Qué le dará confianza?

Básicamente es el conocimiento o creencia de que podrá lograr su propósito. Es la seguridad de que sí tiene las riendas de la situación y puede dominarla. Al hablar en público esto podría requerir alguna experiencia. Habiendo presentado varios discursos, usted puede estar razonablemente seguro de que éste también tendrá buen éxito.

Pero, aunque usted sea relativamente nuevo, sus primeras presentaciones deberían animarlo, y verá que pronto podrá manifestar esta cualidad a un grado razonable.

Otro requisito vital para la confianza, tenga o no experiencia, es conocer su información y tener la convicción de que tiene valor. Esto quiere decir no solo preparación cuidadosa y cabal por adelantado de su asunto, sino también preparación cuidadosa para la presentación. Si usted se da cuenta de que es para su propio adelanto, así como para instruir a las personas que asisten, se acercará a la plataforma con la actitud de que va a triunfar. Se absorberá en el asunto y se olvidará de sí mismo y de su nerviosismo.

Esto significa que debe estar convencido de todo lo que va a decir. Asegúrese de que esto sea así en su preparación. Y después que haya hecho todo lo que pueda para preparar una presentación interesante y animada, si todavía cree que a la presentación le falta colorido o está muerta, recuerde que un auditorio vivo le dará calor a su presentación. Por lo tanto, avive al auditorio con su presentación, y el interés de éste le dará a usted confianza en lo que presenta.

Tal como un médico busca síntomas de enfermedad, así su usted notará señales que indiquen inequívocamente falta de compostura. Y tal como el buen médico trabaja en la causa de su enfermedad más bien que en los síntomas, esfuércese por corregir las causas verdaderas de falta de confianza y equilibrio. No obstante, el conocer los síntomas y aprender a controlarlos le ayudará de hecho a vencer las causas subyacentes de esos síntomas. ¿Cuáles son éstos?

 Hablando en términos generales, hay dos medios de salida para las emociones restringidas o la tensión. Se pueden clasificar como evidencias físicas o corporales y manifestaciones vocales. Cuando hay alguna manifestación de éstas, decimos que a la persona le falta serenidad o aplomo apropiado.

 Serenidad en el porte físico.

La primera evidencia de serenidad, entonces, se manifiesta en su porte físico. He aquí algunas cosas que revelarán deficiencia en usted si le falta confianza. Considere primero las manos: manos enlazadas en la espalda, puestas rígidamente a los lados o agarradas firmemente del atril; manos que entran y salen repetidamente de los bolsillos, que abotonan y desabotonan una chaqueta, que se mueven sin objetivo a la mejilla, la nariz, los anteojos o gafas; ademanes incompletos; jugar con un reloj pulsera, un lápiz, un anillo o las notas. O considere un constante mover de los pies, un oscilar del cuerpo de lado a lado; o hacia atrás como el atacador de un cañón o un aflojamiento de las rodillas; el mojar frecuentemente los labios, el tragar repetidamente, la respiración rápida y somera.

 Todas estas evidencias de nerviosidad se pueden controlar o disminuir por esfuerzo consciente. Si usted hace ese esfuerzo dará una impresión de equilibrio en su porte físico. Por lo tanto, respire con naturalidad y a un ritmo uniforme, y esfuércese definitivamente por estar tranquilo. Pause antes de empezar a hablar. Su auditorio no podrá menos que responder a esto favorablemente, y esto, a su vez, le ayudará a usted a obtener la confianza que busca. Concéntrese en su material, sin pensar en el auditorio ni en usted mismo. 

Serenidad en la voz. 

Las evidencias vocales que muestran nerviosidad son un grado de elevación de la voz anormalmente alto, un temblar de la voz, un repetido aclararse de la garganta, un poco usual afinamiento del tono causado por falta de resonancia por causa de la tensión. Estos problemas y manierismos también se pueden vencer con esfuerzo diligente.

Para más mire Técnicas De La Oratoria: La Voz

 No se apresure mientras camina a la plataforma o arregla sus notas, sino esté tranquilo y feliz porque puede compartir con otros las cosas que ha preparado. Si sabe que está nervioso al empezar a hablar, entonces en la introducción tiene que hacer un esfuerzo especial para hablar más lentamente de lo usual y con un grado más bajo de elevación de la voz que el que usted cree que es normal para usted. Esto le ayudará a controlar su nerviosidad. Descubrirá que tanto el hacer ademanes como las pausas le ayudarán a tranquilizarse.

Pero no espere hasta que suba a la plataforma para poner en práctica todas estas cosas. Aprenda a estar equilibrado y en control en su habla diaria. Esto le ayudará mucho a adquirir seguridad y confianza a la hora de hablar en público. Una presentación con calma tranquilizará a su auditorio y éste podrá concentrarse en el material.

Técnicas de oratoria: Serenidad

Un orador que despliega serenidad o aplomo es un orador tranquilo. Está en calma y sereno porque domina la situación. La falta de serenidad, también, demuestra cierta falta de confianza. Estas dos cosas van juntas.

Aunque es deseable que el orador tenga confianza y serenidad, esto no se debe confundir con la confianza exagerada, que se manifiesta por una actitud jactanciosa o demasiado relajada.

No obstante, si usted es un orador nuevo, lo más probable es que sienta timidez a la hora de hablar en público. Puede ser que tenga verdadera nerviosidad e intranquilidad, que pudiera hacer que creyera que su presentación resultará ineficaz. Pero no tiene que ser así. La confianza y serenidad se pueden adquirir por esfuerzo diligente y si se sabe por qué faltan.

Para más mire

¿A qué se debe el que algunos oradores muestren falta de confianza?

Generalmente a una de dos razones, o a ambas.

  1. Primero, falta de preparación o punto de vista equivocado sobre la información.
  2. Segundo, una actitud negativa en cuanto a su capacidad como discursante.

¿Qué le dará confianza?

Básicamente es el conocimiento o creencia de que podrá lograr su propósito. Es la seguridad de que sí tiene las riendas de la situación y puede dominarla. Al hablar en público esto podría requerir alguna experiencia. Habiendo presentado varios discursos, usted puede estar razonablemente seguro de que éste también tendrá buen éxito.

Pero, aunque usted sea relativamente nuevo, sus primeras presentaciones deberían animarlo, y verá que pronto podrá manifestar esta cualidad a un grado razonable.

Otro requisito vital para la confianza, tenga o no experiencia, es conocer su información y tener la convicción de que tiene valor. Esto quiere decir no solo preparación cuidadosa y cabal por adelantado de su asunto, sino también preparación cuidadosa para la presentación. Si usted se da cuenta de que es para su propio adelanto, así como para instruir a las personas que asisten, se acercará a la plataforma con la actitud de que va a triunfar. Se absorberá en el asunto y se olvidará de sí mismo y de su nerviosismo.

Esto significa que debe estar convencido de todo lo que va a decir. Asegúrese de que esto sea así en su preparación. Y después que haya hecho todo lo que pueda para preparar una presentación interesante y animada, si todavía cree que a la presentación le falta colorido o está muerta, recuerde que un auditorio vivo le dará calor a su presentación. Por lo tanto, avive al auditorio con su presentación, y el interés de éste le dará a usted confianza en lo que presenta.

Tal como un médico busca síntomas de enfermedad, así su usted notará señales que indiquen inequívocamente falta de compostura. Y tal como el buen médico trabaja en la causa de su enfermedad más bien que en los síntomas, esfuércese por corregir las causas verdaderas de falta de confianza y equilibrio. No obstante, el conocer los síntomas y aprender a controlarlos le ayudará de hecho a vencer las causas subyacentes de esos síntomas. ¿Cuáles son éstos?

 Hablando en términos generales, hay dos medios de salida para las emociones restringidas o la tensión. Se pueden clasificar como evidencias físicas o corporales y manifestaciones vocales. Cuando hay alguna manifestación de éstas, decimos que a la persona le falta serenidad o aplomo apropiado.

Serenidad en el porte físico.

La primera evidencia de serenidad, entonces, se manifiesta en su porte físico. He aquí algunas cosas que revelarán deficiencia en usted si le falta confianza. Considere primero las manos: manos enlazadas en la espalda, puestas rígidamente a los lados o agarradas firmemente del atril; manos que entran y salen repetidamente de los bolsillos, que abotonan y desabotonan una chaqueta, que se mueven sin objetivo a la mejilla, la nariz, los anteojos o gafas; ademanes incompletos; jugar con un reloj pulsera, un lápiz, un anillo o las notas. O considere un constante mover de los pies, un oscilar del cuerpo de lado a lado; o hacia atrás como el atacador de un cañón o un aflojamiento de las rodillas; el mojar frecuentemente los labios, el tragar repetidamente, la respiración rápida y somera.

 Todas estas evidencias de nerviosidad se pueden controlar o disminuir por esfuerzo consciente. Si usted hace ese esfuerzo dará una impresión de equilibrio en su porte físico. Por lo tanto, respire con naturalidad y a un ritmo uniforme, y esfuércese definitivamente por estar tranquilo. Pause antes de empezar a hablar. Su auditorio no podrá menos que responder a esto favorablemente, y esto, a su vez, le ayudará a usted a obtener la confianza que busca. Concéntrese en su material, sin pensar en el auditorio ni en usted mismo. 

Serenidad en la voz. 

Las evidencias vocales que muestran nerviosidad son un grado de elevación de la voz anormalmente alto, un temblar de la voz, un repetido aclararse de la garganta, un poco usual afinamiento del tono causado por falta de resonancia por causa de la tensión. Estos problemas y manierismos también se pueden vencer con esfuerzo diligente.

Para más mire Técnicas De La Oratoria: La Voz

 No se apresure mientras camina a la plataforma o arregla sus notas, sino esté tranquilo y feliz porque puede compartir con otros las cosas que ha preparado. Si sabe que está nervioso al empezar a hablar, entonces en la introducción tiene que hacer un esfuerzo especial para hablar más lentamente de lo usual y con un grado más bajo de elevación de la voz que el que usted cree que es normal para usted. Esto le ayudará a controlar su nerviosidad. Descubrirá que tanto el hacer ademanes como las pausas le ayudarán a tranquilizarse.

Pero no espere hasta que suba a la plataforma para poner en práctica todas estas cosas. Aprenda a estar equilibrado y en control en su habla diaria. Esto le ayudará mucho a adquirir seguridad y confianza a la hora de hablar en público. Una presentación con calma tranquilizará a su auditorio y éste podrá concentrarse en el material.