6 Consejos Para Calmar los Nervios al Hablar en Público

6 Consejos Para Calmar los Nervios al Hablar en Público

 

Linda necesita hablar con la Junta de Síndicos – ella se siente en desacuerdo sobre sobre el camino que quieren construir a través de su barrio y quiere expresar su opinión, pero algo la está parando. ¡Ella tiene la ansiedad de los oradores!

Por desgracia, es muy común. Pero cuando usted se preocupa por un problema, no puede dejar que el nerviosismo o la ansiedad le impida participar.

Si estás en el PTA, se le puede pedir a hablar acerca de una próxima recaudación de fondos. Se le puede pedir a formar parte del servicio o para enseñar una clase. Aunque es posible que no se considera un orador público, todos tenemos momentos en los que tenemos que hablar y ser escuchado en nuestras comunidades no deje que el miedo a hablar en publico lo venza . >

Hoy, voy a cubrir 6 consejos para calmar los nervios antes de hablar frente a un grupo:

 

Consejo # 1: Manténgase hidratado

 

Hace años, fui a la corte de reclamos con un amigo. Tan pronto como empezó a hablar, su lengua y los labios se lmantengase hidratadoe secaron y se puso blanco. ¡Era tan incómodo de ver el luchaba por hablar con el juez a través de sus pocas frases! Más tarde me enteré de que la boca seca, también conocida como boca de algodón, es un verdadero signo de la ansiedad y la persona que lo experimenta sufre mucho.

¿El secreto?
Mantente hidratado. Beba mucha agua antes de hablar. Mantenga su botella de agua con usted en todo momento. Me parece que cuando más nervioso estoy, más agua que necesito.

 

 

Consejo # 2: Ejercicio de mantener la calma

 

Si sabe cuándo hablara públicamente, planificar un buen entrenamiento temprano en el día. Incluso un rápido paseo realmente puede ayudar a reducir los nervios. Según los investigadores de the Mayo Clinic , el ejercicio puede aliviar la ansiedad por la liberación de endorfinas que te hacen sentir mejor. El ejercicio también aumenta la temperatura corporal, que puede tener un efecto calmante. Se le distrae de sus preocupaciones y le ayuda a sentirse más seguro. Incluso la interacción social de sonreír a alguien al caminar o saludar a alguien en el gimnasio puede ayudar a calmar los nervios.

 

Consejo # 3:  Use la Imaginación, visualización, Reírse Justo antes de hablar

 

A veces no nos damos cuenta que estamos nerviosos hasta justo antes de que sea nuestro turno de hablar. Es posible que se sienta tranquilo y preparado hasta justo antes de su nombre se llama. Si usted está fuera de la vista, puede probar métodos tales como hacer una gran sonrisa, diciéndose a sí mismo una broma o tomar grandes respiraciones profundas. Si está a la vista, usar el cerebro para calmarse. Trate de usar la visualización o la respiración discreta, en el fondo. Siempre manteniendo una sonrisa en su cara.

tecnicas de la oratoria

Si usted va a utilizar estos métodos, necesita planificar el futuro. Así es como crea su escenario de visualización antes de que lo necesite. Imagínese caminando hasta el podio, sonriendo, con calma dando su discurso, y luego visualizar el resultado que desea después, como gente que viene a ser voluntario o felicitarle por su discurso apasionado. Tal vez traer una lista de chistes y unas cuantas fotos que te hacen sonreír con usted esto lo ayudara a calmar los nervios.

 

Consejo # 4: Hacer una pausa y calmar  los nervios

 

¿Alguna vez ha tenido un caso de nerviosismo le dio justo en el medio de un discurso o el rendimiento? Al principio de mi carrera yo estaba en el medio de una presentación, y mi pierna empezó a temblar. No estoy seguro de lo que parecía a la audiencia, pero yo la sentí violenta e incontrolable. No tenía ni idea de qué hacer, por lo que fue un momento difícil.

respira profundo

Este habría sido un buen momento para tomar un par de respiraciones profundas rápidas, para encontrar un lugar para hacer una pausa, y para asegurarse de que estaba sonriendo. Es mejor tomar una pausa rápida para reagruparse que dejar que los síntomas se acumulan. Respire profundo, cambie de posición, y si parece oportuno hacer una pequeña broma y hacer reír al público y quitar el foco de usted.

 

Consejo # 5: Abrazar la Energía

 

La energía nerviosa no es siempre una mala cosa. De hecho, las investigaciones han demostrado que el estrés bueno nos ayuda a centrarnos y nos ayuda a pensar con más claridad. Conseguir el bombeo de la sangre agudiza su arena sentidos te hace más consciente de lo que está sucediendo a tu alrededor.

Usar esa energía extra para atraer a su público, y para mostrar su pasión. Van a estar más dispuestos a interactuar con usted. Si usted siente que tiene demasiada energía, algunas personas le gusta a propósito en el escenario. ¡Sólo tenga cuidado de no caminar de un lado a otro como un tigre enjaulado!

 

Consejo # 6: Prepárese

 

Hasta ahora, todo lo que se ha tratado es de calmarnos a nosotros mismos físicamente hacia abajo. Pero si no se está preparado para su discurso, va a terminar estresado y ansioso de antemano. Asegúrese de saber lo que vas a decir. Después práctica. Practique su introducción, más que cualquier otra parte para que pueda relajarspreparacion calma los nervios e y concentrarse en la audiencia en lugar de a sí mismo.

 

Si es posible, encontrar un entrenador para practicar con (pista, pista). De lo contrario un amigo o miembro de la familia puede ser su público. Incluso gravarse en video o audio y luego repasar esa grabación hace la diferencia. No deje que su presentación pública sea la primera vez que ha dado su discurso en voz alta. En el momento en que la des, debe ser cómodo con la entrega.

 

Aquí está el resultado final, todo el mundo siente cierta ansiedad antes de un discurso. Utilice estas técnicas de la oratoria para calmar sus nervios y no deje que los nervios  lo paren de hablar en público.

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Técnicas de oratoria: Serenidad

Técnicas de oratoria: Serenidad

Técnicas de oratoria: Serenidad

Un orador que despliega serenidad o aplomo es un orador tranquilo. Está en calma y sereno porque domina la situación. La falta de serenidad, también, demuestra cierta falta de confianza. Estas dos cosas van juntas.

Aunque es deseable que el orador tenga confianza y serenidad, esto no se debe confundir con la confianza exagerada, que se manifiesta por una actitud jactanciosa o demasiado relajada.

No obstante, si usted es un orador nuevo, lo más probable es que sienta timidez a la hora de hablar en público. Puede ser que tenga verdadera nerviosidad e intranquilidad, que pudiera hacer que creyera que su presentación resultará ineficaz. Pero no tiene que ser así. La confianza y serenidad se pueden adquirir por esfuerzo diligente y si se sabe por qué faltan.

Para más mire

¿A qué se debe el que algunos oradores muestren falta de confianza?

Generalmente a una de dos razones, o a ambas.

  1. Primero, falta de preparación o punto de vista equivocado sobre la información.
  2. Segundo, una actitud negativa en cuanto a su capacidad como discursante.

¿Qué le dará confianza?

Básicamente es el conocimiento o creencia de que podrá lograr su propósito. Es la seguridad de que sí tiene las riendas de la situación y puede dominarla. Al hablar en público esto podría requerir alguna experiencia. Habiendo presentado varios discursos, usted puede estar razonablemente seguro de que éste también tendrá buen éxito.

Pero, aunque usted sea relativamente nuevo, sus primeras presentaciones deberían animarlo, y verá que pronto podrá manifestar esta cualidad a un grado razonable.

Otro requisito vital para la confianza, tenga o no experiencia, es conocer su información y tener la convicción de que tiene valor. Esto quiere decir no solo preparación cuidadosa y cabal por adelantado de su asunto, sino también preparación cuidadosa para la presentación. Si usted se da cuenta de que es para su propio adelanto, así como para instruir a las personas que asisten, se acercará a la plataforma con la actitud de que va a triunfar. Se absorberá en el asunto y se olvidará de sí mismo y de su nerviosismo.

Esto significa que debe estar convencido de todo lo que va a decir. Asegúrese de que esto sea así en su preparación. Y después que haya hecho todo lo que pueda para preparar una presentación interesante y animada, si todavía cree que a la presentación le falta colorido o está muerta, recuerde que un auditorio vivo le dará calor a su presentación. Por lo tanto, avive al auditorio con su presentación, y el interés de éste le dará a usted confianza en lo que presenta.

Tal como un médico busca síntomas de enfermedad, así su usted notará señales que indiquen inequívocamente falta de compostura. Y tal como el buen médico trabaja en la causa de su enfermedad más bien que en los síntomas, esfuércese por corregir las causas verdaderas de falta de confianza y equilibrio. No obstante, el conocer los síntomas y aprender a controlarlos le ayudará de hecho a vencer las causas subyacentes de esos síntomas. ¿Cuáles son éstos?

 Hablando en términos generales, hay dos medios de salida para las emociones restringidas o la tensión. Se pueden clasificar como evidencias físicas o corporales y manifestaciones vocales. Cuando hay alguna manifestación de éstas, decimos que a la persona le falta serenidad o aplomo apropiado.

 Serenidad en el porte físico.

La primera evidencia de serenidad, entonces, se manifiesta en su porte físico. He aquí algunas cosas que revelarán deficiencia en usted si le falta confianza. Considere primero las manos: manos enlazadas en la espalda, puestas rígidamente a los lados o agarradas firmemente del atril; manos que entran y salen repetidamente de los bolsillos, que abotonan y desabotonan una chaqueta, que se mueven sin objetivo a la mejilla, la nariz, los anteojos o gafas; ademanes incompletos; jugar con un reloj pulsera, un lápiz, un anillo o las notas. O considere un constante mover de los pies, un oscilar del cuerpo de lado a lado; o hacia atrás como el atacador de un cañón o un aflojamiento de las rodillas; el mojar frecuentemente los labios, el tragar repetidamente, la respiración rápida y somera.

 Todas estas evidencias de nerviosidad se pueden controlar o disminuir por esfuerzo consciente. Si usted hace ese esfuerzo dará una impresión de equilibrio en su porte físico. Por lo tanto, respire con naturalidad y a un ritmo uniforme, y esfuércese definitivamente por estar tranquilo. Pause antes de empezar a hablar. Su auditorio no podrá menos que responder a esto favorablemente, y esto, a su vez, le ayudará a usted a obtener la confianza que busca. Concéntrese en su material, sin pensar en el auditorio ni en usted mismo. 

Serenidad en la voz. 

Las evidencias vocales que muestran nerviosidad son un grado de elevación de la voz anormalmente alto, un temblar de la voz, un repetido aclararse de la garganta, un poco usual afinamiento del tono causado por falta de resonancia por causa de la tensión. Estos problemas y manierismos también se pueden vencer con esfuerzo diligente.

Para más mire Técnicas De La Oratoria: La Voz

 No se apresure mientras camina a la plataforma o arregla sus notas, sino esté tranquilo y feliz porque puede compartir con otros las cosas que ha preparado. Si sabe que está nervioso al empezar a hablar, entonces en la introducción tiene que hacer un esfuerzo especial para hablar más lentamente de lo usual y con un grado más bajo de elevación de la voz que el que usted cree que es normal para usted. Esto le ayudará a controlar su nerviosidad. Descubrirá que tanto el hacer ademanes como las pausas le ayudarán a tranquilizarse.

Pero no espere hasta que suba a la plataforma para poner en práctica todas estas cosas. Aprenda a estar equilibrado y en control en su habla diaria. Esto le ayudará mucho a adquirir seguridad y confianza a la hora de hablar en público. Una presentación con calma tranquilizará a su auditorio y éste podrá concentrarse en el material.

Técnicas de oratoria: Serenidad

Un orador que despliega serenidad o aplomo es un orador tranquilo. Está en calma y sereno porque domina la situación. La falta de serenidad, también, demuestra cierta falta de confianza. Estas dos cosas van juntas.

Aunque es deseable que el orador tenga confianza y serenidad, esto no se debe confundir con la confianza exagerada, que se manifiesta por una actitud jactanciosa o demasiado relajada.

No obstante, si usted es un orador nuevo, lo más probable es que sienta timidez a la hora de hablar en público. Puede ser que tenga verdadera nerviosidad e intranquilidad, que pudiera hacer que creyera que su presentación resultará ineficaz. Pero no tiene que ser así. La confianza y serenidad se pueden adquirir por esfuerzo diligente y si se sabe por qué faltan.

Para más mire

¿A qué se debe el que algunos oradores muestren falta de confianza?

Generalmente a una de dos razones, o a ambas.

  1. Primero, falta de preparación o punto de vista equivocado sobre la información.
  2. Segundo, una actitud negativa en cuanto a su capacidad como discursante.

¿Qué le dará confianza?

Básicamente es el conocimiento o creencia de que podrá lograr su propósito. Es la seguridad de que sí tiene las riendas de la situación y puede dominarla. Al hablar en público esto podría requerir alguna experiencia. Habiendo presentado varios discursos, usted puede estar razonablemente seguro de que éste también tendrá buen éxito.

Pero, aunque usted sea relativamente nuevo, sus primeras presentaciones deberían animarlo, y verá que pronto podrá manifestar esta cualidad a un grado razonable.

Otro requisito vital para la confianza, tenga o no experiencia, es conocer su información y tener la convicción de que tiene valor. Esto quiere decir no solo preparación cuidadosa y cabal por adelantado de su asunto, sino también preparación cuidadosa para la presentación. Si usted se da cuenta de que es para su propio adelanto, así como para instruir a las personas que asisten, se acercará a la plataforma con la actitud de que va a triunfar. Se absorberá en el asunto y se olvidará de sí mismo y de su nerviosismo.

Esto significa que debe estar convencido de todo lo que va a decir. Asegúrese de que esto sea así en su preparación. Y después que haya hecho todo lo que pueda para preparar una presentación interesante y animada, si todavía cree que a la presentación le falta colorido o está muerta, recuerde que un auditorio vivo le dará calor a su presentación. Por lo tanto, avive al auditorio con su presentación, y el interés de éste le dará a usted confianza en lo que presenta.

Tal como un médico busca síntomas de enfermedad, así su usted notará señales que indiquen inequívocamente falta de compostura. Y tal como el buen médico trabaja en la causa de su enfermedad más bien que en los síntomas, esfuércese por corregir las causas verdaderas de falta de confianza y equilibrio. No obstante, el conocer los síntomas y aprender a controlarlos le ayudará de hecho a vencer las causas subyacentes de esos síntomas. ¿Cuáles son éstos?

 Hablando en términos generales, hay dos medios de salida para las emociones restringidas o la tensión. Se pueden clasificar como evidencias físicas o corporales y manifestaciones vocales. Cuando hay alguna manifestación de éstas, decimos que a la persona le falta serenidad o aplomo apropiado.

Serenidad en el porte físico.

La primera evidencia de serenidad, entonces, se manifiesta en su porte físico. He aquí algunas cosas que revelarán deficiencia en usted si le falta confianza. Considere primero las manos: manos enlazadas en la espalda, puestas rígidamente a los lados o agarradas firmemente del atril; manos que entran y salen repetidamente de los bolsillos, que abotonan y desabotonan una chaqueta, que se mueven sin objetivo a la mejilla, la nariz, los anteojos o gafas; ademanes incompletos; jugar con un reloj pulsera, un lápiz, un anillo o las notas. O considere un constante mover de los pies, un oscilar del cuerpo de lado a lado; o hacia atrás como el atacador de un cañón o un aflojamiento de las rodillas; el mojar frecuentemente los labios, el tragar repetidamente, la respiración rápida y somera.

 Todas estas evidencias de nerviosidad se pueden controlar o disminuir por esfuerzo consciente. Si usted hace ese esfuerzo dará una impresión de equilibrio en su porte físico. Por lo tanto, respire con naturalidad y a un ritmo uniforme, y esfuércese definitivamente por estar tranquilo. Pause antes de empezar a hablar. Su auditorio no podrá menos que responder a esto favorablemente, y esto, a su vez, le ayudará a usted a obtener la confianza que busca. Concéntrese en su material, sin pensar en el auditorio ni en usted mismo. 

Serenidad en la voz. 

Las evidencias vocales que muestran nerviosidad son un grado de elevación de la voz anormalmente alto, un temblar de la voz, un repetido aclararse de la garganta, un poco usual afinamiento del tono causado por falta de resonancia por causa de la tensión. Estos problemas y manierismos también se pueden vencer con esfuerzo diligente.

Para más mire Técnicas De La Oratoria: La Voz

 No se apresure mientras camina a la plataforma o arregla sus notas, sino esté tranquilo y feliz porque puede compartir con otros las cosas que ha preparado. Si sabe que está nervioso al empezar a hablar, entonces en la introducción tiene que hacer un esfuerzo especial para hablar más lentamente de lo usual y con un grado más bajo de elevación de la voz que el que usted cree que es normal para usted. Esto le ayudará a controlar su nerviosidad. Descubrirá que tanto el hacer ademanes como las pausas le ayudarán a tranquilizarse.

Pero no espere hasta que suba a la plataforma para poner en práctica todas estas cosas. Aprenda a estar equilibrado y en control en su habla diaria. Esto le ayudará mucho a adquirir seguridad y confianza a la hora de hablar en público. Una presentación con calma tranquilizará a su auditorio y éste podrá concentrarse en el material.

4 Maneras Infalibles de Practicar una Presentación

4 Maneras Infalibles de Practicar una Presentación

 

¿Necesita una estrategia ganadora para esa próxima presentación? ¡Aquí hay cuatro maneras de practicar su discurso para obtener grandes resultados!

Usted ha preparado una presentación excepcional, y está listo para lograr resultados reales. Inspirar al equipo, mover a sus oyentes a la acción, aplastar a la competencia. Sea cual sea su objetivo, su mensaje y su contenido son convincentes. Ahora estás listo para algunos preparativos y ensayos finales.

Como con cualquier tarea, es la preparación de tuercas y tornillos que haces antes de la ejecución que garantiza el éxito. Así que aquí hay cuatro técnicas de oratoria para practicar ese discurso, presentación, o conferencia.

Para saber cómo preparar un discurso o presentación y organizar su charla a tiempo.

Mire los  artículos anteriores  “Características de un Buen Discurso”  «10 Técnicas para Hacer una Buena Exposición»

 El Mejor consejo para convertirse en un Mejor orador

Hay un pensamiento que me gustaría compartir contigo. Es el mejor consejo que conozco para convertirse en un excelente orador:  Adquiere la mayor cantidad de experiencia de habla posible.

Toma todas las oportunidades para hablar en público, incluso si sientes un poco de nervios al hablar en público. Esa es la única manera de ganar control sobre ese miedo, y de alcanzar ese estado mental donde hablar frente a los demás es a la vez placentero y productivo. Aprenderá maneras infalibles de comenzar un discurso, y cómo hacer sus conclusiones vívidas y memorables.

Ahora, el consejo práctico ¿Cómo consigues estar listo para hablar?

1- Preparar sólidos materiales informativos.

Tome una página y prepare un libro informativo. Hágase estas preguntas a medida que compila su información:

 

  • ¿Son mis materiales memorables (para mí)?
  • ¿He anticipado preguntas y objeciones?
  • ¿Cada uno de mis puntos principales «encabezan» la información por venir?
  • ¿Es mi información bien presentada y visualmente destacada?

 

 2- Planifíquese a la hora de practicar.

 

Una buena estrategia para a la hora de practicar puede ser tan útil como visualizar el éxito en su propia presentación. Así es como puede hacerlo:

Tiempo:

Comience más temprano que tarde. ¡Date tiempo suficiente!

Énfasis:

Sea claro en lo que se está enfocando cada vez que practica. Por ejemplo, ¿está buscando comentarios sobre su contenido (como puede ser en sesiones de práctica temprana)? ¿Lógica y lenguaje? ¿Nivel de participación o interacción de la audiencia? ¿Componentes visuales? ¿Llamar suficientemente fuerte a la acción?

Ajustes:

A medida que se acerque a su fecha, vaya de ajustes ásperos y listos a una aproximación lo más cercana posible de la situación real, el lugar y la audiencia.

Practicar de 3 a 6 veces: Menos de tres veces es no es muy aconsejable. Y si ensayas más de 6 veces, corre el riesgo de:

  1. a) Convertirse en rancio.
  2. b) Memorizar los movimientos y repetirlos mecánicamente.

 

3- Haga un resumen de sus sesiones de práctica.

 

Cuanto más tengas que practicar un elemento central de tu preparación de discurso, más comenzarás a apreciar el valor de un resumen. La disección de lo que has hecho y de cómo puedes hacerlo mejor la próxima vez puede ser un componente revelador
que conduce a la mejora. Verás algo que haces, por ejemplo, que no tenías idea de que debía ser cambiado. . . ¡Y ahora lo hará!

  • Defina por sí mismo lo que usted considerará un resultado exitoso, es decir, dese objetivos concretos.
  • Deje que los subordinados y colegas sepan que usted espera y de la bienvenida a las críticas.

 

4- Mírese desde otra perspectiva

 

Cada vez que tenga que practicar una presentación o discurso. Grábese en video o utilice una grabadora si va a hablar en la radio, en un seminario web o mediante una conferencia telefónica. Usted literalmente necesita experimentarse como otros lo harán.

Ver, escuchar y trabajar en los puntos ásperos. ¿Una actividad dolorosa? Puede ser. ¿Es útil? ¡Siempre!

El equipo de grabación digital de hoy hace que este aspecto del ensayo sea más fácil y más móvil que nunca. Haga uso de ella.

 

4 Maneras Infalibles de Practicar una Presentación

¿Necesita una estrategia ganadora para esa próxima presentación? ¡Aquí hay cuatro maneras de practicar  su discurso para obtener grandes resultados!

Usted ha preparado una presentación excepcional, y está listo para lograr resultados reales. Inspirar  al equipo, mover  a sus oyentes a la acción, aplastar  a la competencia. Sea cual sea su objetivo, su mensaje y su contenido son convincentes. Ahora estás listo para algunos preparativos y ensayos finales.

Como con cualquier tarea, es la preparación de tuercas y tornillos que haces antes de la ejecución que garantiza el éxito. Así que aquí hay cuatro técnicas de oratoria para practicar  ese discurso, presentación, o conferencia.

Para saber cómo preparar  un discurso o presentación y organizar su charla a tiempo. Mire los  artículos anteriores  “Características de un Buen Discurso”  «10 Técnicas para Hacer una Buena Exposición»

 

El Mejor consejo para convertirse en un Mejor orador

 

Hay un pensamiento que me gustaría compartir contigo. Es el mejor consejo que conozco para convertirse en un excelente orador:  Adquiere la mayor cantidad de experiencia de habla posible.

Toma todas las oportunidades para hablar en público, incluso si  sientes un poco de nervios al hablar en público. Esa es la única manera de ganar control sobre ese miedo, y de alcanzar ese estado mental donde hablar frente a los demás es a la vez placentero y productivo. Aprenderá maneras infalibles de comenzar un discurso, y cómo hacer sus conclusiones vívidas y memorables.

 

Ahora, el consejo práctico ¿Cómo consigues estar listo para hablar?

 

1- Preparar sólidos materiales  informativos.

Tome una página y prepare un libro informativo. Hágase estas preguntas a medida que compila su información:

  • ¿Son mis materiales memorables (para mí)?
  • ¿He anticipado preguntas y objeciones?
  • ¿Cada uno de mis puntos principales «encabezan» la información por venir?
  • ¿Es mi información bien presentada y visualmente destacada?

 

 2- Planifiquese a la hora de practicar.

 

Una buena estrategia para a la hora de practicar puede ser tan útil como visualizar el éxito en su propia presentación. Así es como puede hacerlo:

Tiempo:

Comience más temprano que tarde. ¡Date tiempo suficiente!

Énfasis: 

Sea claro en lo que se está enfocando cada vez que practica. Por ejemplo, ¿está buscando comentarios sobre su contenido (como puede ser en sesiones de práctica temprana)? ¿Lógica y lenguaje? Nivel de participación o interacción de la audiencia? ¿Componentes visuales? ¿Llamar  suficientemente fuerte a la acción? 

Ajustes: 

A medida que se acerque a su fecha, vaya de ajustes ásperos y listos a una aproximación lo más cercana posible de la situación real, el lugar y la audiencia. 

Practicar  de 3 a 6 veces: Menos de tres veces es no es muy aconsejable. Y si ensayas más de 6 veces, corre el riesgo de: 

a) Convertirse en rancio. 

b) Memorizar los movimientos y repetirlos mecánicamente. 

 

3- Haga un resumen de sus sesiones de práctica.

 

Cuanto más tengas que practicar  un elemento central de tu preparación de discurso, más comenzarás a apreciar el valor de un resumen. La disección de lo que has hecho y de cómo puedes hacerlo mejor la próxima vez puede ser un componente revelador
que conduce a la mejora. Verás algo que haces, por ejemplo, que no tenías idea de que debía ser cambiado. . . Y ahora lo hará!

  • Defina por sí mismo lo que usted considerará un resultado exitoso, es decir, dese objetivos concretos.  
  • Deje que los subordinados y colegas sepan que usted espera y de la bienvenida a las críticas.

 

4-  Mírese desde otra perspectiva

 

Cada vez que tenga que practicar una presentación o discurso. Grábese en video o utilice una grabadora si va a hablar en la radio, en un seminario web o mediante una conferencia telefónica. Usted literalmente necesita experimentarse como otros lo harán.

Ver, escuchar y trabajar en los puntos ásperos. ¿Una actividad dolorosa? Puede ser. ¿Es útil? ¡Siempre!

El equipo de grabación digital de hoy hace que este aspecto del ensayo sea más fácil y más móvil que nunca. Haga  uso de ella.

 

 

Como Superar el Miedo de Hablar en Público

Como Superar el Miedo de Hablar en Público

 

¿Alguna vez has dicho, definitivamente hablar en público no es para mí?, ¿Crees que eres el único? te aseguro que no,  hasta los mejores oradores en algún momento  han sentido miedo de enfrentarse con su audiencia, algunos incluso después de destacarse por lo bien que hablan en público siguen sintiendo miedo, pero la diferencia es que ellos han aprendido a controlarlo.

 Supera el miedo de hablar en público

 

coo superar tu miedo de hablar en publicoAlgo que tienes que tener en cuenta es que el miedo de hablar en público lo alimentamos nosotros mismos con pensamientos negativos tales como: ¿y se me olvido de lo que quiero decir?, ¿y si la presentación no le gusta a mi jefe? ¿y si hago el ridículo delante de mis compañeros? ¿y si no estoy a la altura? Etc. Este tipo de pensamientos solo aumentan tu temor, nadie puede garantizarte que no ocurra algún incidente en tu presentación, pero aun si ocurre, no tiene por qué ser un desastre, tu jefe no te va a despedir porque te equivoques y tus oyentes quizás se sientas más cerca de ti que antes, después de todo ellos también se equivocan y lo saben.

 

Controla tus pensamientos

 

Quizás ya te has dado cuenta de cuál es el primer paso que debes dar para superar tu miedo de hablar en público, es precisamente controlar tus pensamientos, tus pensamientos influyen poderosamente en cómo te sientes, si tus pensamientos te repiten una y otra vez eso es precisamente lo que ocurrirá. Pero si te esfuerzas en controlar tus pensamientos y te centras en  las razones que miedo de hablar en publicotienes para confiar en ti, esa actitud hará crecer confianza en ti mismo  y cuando te enfrentes a tus oyentes se reflejará.

No quiero decir que solo con imaginarte que no tienes miedo, este vaya a desaparecer. Como tampoco conseguirías hablar ruso solo con imaginarlo, para hablar ruso necesitas estudiar el idioma y para hablar bien en público sin sentir miedo también necesitas una formación, necesitas conocer los recursos a tu disposición para ser capaz de preparar y exponer presentaciones eficaces. Pero si es cierto que el primer paso que debes dar para librarte del miedo es controlar tus pensamientos.

 

6 Consejos Para Calmar los Nervios al Hablar en Publico

 

 Supérate a ti mismo

 

Exacto para superar tu miedo de hablar en público es imprescindible que cultives un fuerte deseo de superarte a ti mismo, ¿Por qué deseas aprender a hablar en público? ¿Lo necesitas en tu profesión? ¿Estás cansado de la imagen de perdedor que trasmites por no ser capaz de hablar ante otros?, ¿crees que te mereces tanto o más que otros compañeros la promoción de tu empresa, pero si no hablas en público no la vas a recibir? ¿Quieres lograr que tu negocio crezca? ¿Necesitas más ventas?.

Sea cual sea la razón por la que quieres hablar en público es importante que medites en ella pues te puede dar el coraje de superarte a ti mismo y aceptar como un reto el superar tu miedo de hablar en público.

 

Practica y aprenderás a superar miedo de hablar en público

 

La práctica y el ensayo son fundamentales para ganar seguridad y confianza para expresarse frente a otros. Ya sea frente al espejo en voz alta, frente a amigos o en la mente, es necesaria la práctica, aseguran los expertos. Cuanto más se ensaye un discurso, más sencillo y natural te resultará. Puedes incluso memorizar la introducción, la conclusión y lasmiedo de hablar en publico principales ideas para generar un mayor impacto y reducir el riesgo de olvidar lo que decías.

4 Maneras Infalibles de Practicar una Presentación

Si aún no cuentas con el hábito de leer desarróllalo, leer buenos libros y escuchar a otros oradores te dará información muy valiosa para hablar ante otros.Para superar el miedo de hablar en público debes, por sobre todas las cosas, tener determinación. No será fácil, te podrá tomar un tiempo, pero cuando logres dominar el miedo a hablar en público podrás tener la satisfacción de que te diriges al éxito profesional. 

Obtén este libro y sigue aprendiendo nuevas técnicas para vencer el miedo a hablar en publico. Click Here!

10 mejores técnicas de oratoria para ser un presentador poderoso

10 mejores técnicas de oratoria para ser un presentador poderoso

10 mejores técnicas de oratoria para ser un presentador poderoso

Grandes oradores como Sócrates, Winston Churchill, Jawaharlal Nehru, Abraham Lincoln y Martin Luther king dieron discursos que dejaron al público encantado y verdaderamente exaltado. Parecían tener el talento como un regalo innato, que no podía ser replicado por nadie en todo el mundo. Había ciertas características peculiares que todos estos grandes oradores tenían en común. La forma en que se relacionaban con la audiencia, las palabras que eligieron, sus convicciones y muchas otras cosas que hicieron que sus discursos vivieran para siempre. Por lo tanto, si te estás preparando para un próximo discurso y quieres crear magia con él, he aquí una lista de los 10 mejores consejos de oratoria  a tener en cuenta para convertirte en un presentador poderoso.  

1.   Ser feliz y humorístico:  

Retroceda y piense en el lado divertido de su discurso o presentación. Tomar todo en serio es fatal. El público debe sentirse bien en su presencia. La mejor manera de mantenerlos comprometidos y atentos es insertar algún humor calculado en la presentación. Una broma, ser satírico, y nunca tímido de depreciarse. Crear una conexión y vínculo con ellos. La vida de todos en general está sangrando. ¿Por qué no tomar algunos de los momentos agrios y reemplazarlos con dulces?  

  

 

2.   Un orador poderoso es interesante:

 

Los niños se  duermen durante la conferencia, y los adultos no son menos. Los discursos, por lo tanto, no deben  permanecer en la bahía de la monotonía y la fricción. Ser interesantes la clave de un presentador poderoso. Puede hacerlo combinando palabras con algunas imágenes y  audio. Dé a las personas imágenes y diagramas para recordar. Incluso aquellos de ustedes que no son demasiado buenos con las palabras pueden mantener esto como un secreto bajo la cubierta de la tecnología.

 

3.   Tener buena  presencia:

Tener la presencia escénica adecuada no significa que todos los hombres tienen que mirarse guapos, o todas las mujeres tienen que verse bonita y crédula. Hay dos aspectos de la presencia escénica de un presentador poderoso: el exterior y el interior.

Desde el exterior asegúrese de vestir bien, no repulsivo o desaliñado. Manténgase limpio y ordenado. Lave  su ropa bien, pula sus zapatos, y mantenga su cabello ordenado. En el interior, prepararse para el evento también. Cepille todos los conceptos, siéntase feliz y no deje que nada negativo afecte su rendimiento.

 

4.   No siempre se trata de gramática correcta:

Es importante hablar de la manera que lo harías en una conversación, asumiendo que la gramática no es el final de ella. Pero para un presentador poderoso hacer que su audiencia  entienda su punto es más  importante que ser gramaticalmente correcto quizás pueda usar una jerga más adecuada a su público para hacerlo entender mejor (Pero recuerde que no debe exagerar al  descuidar la gramática pues esto puede restarle peso a su presentación).

Además, no va a haber mucha gente prestando atención a eso. Reemplace todo lo demás con confianza. Estar en posición vertical, hablar con su corazón, ser fresco y ser natural.

 

 5.   Estar convencido de lo que se dice:

 

Ser apasionado y estar convencido de lo que se dice es muy importante para ser un orador poderoso. Si esta dudoso de lo que dice o no tiene la suficiente seguridad y confianza al hablar su audiencia lo notara de inmediato. Si se trata de una cuestión social, ya sea una presentación de la empresa, se trata de convencer a un montón de personas acerca de sus creencias y convicciones. Prepárese  por adelantado. Siempre hágase preguntas básicas como – ¿cuál es el uso subyacente de su discurso? ¿Qué es bueno para usted y la audiencia? ¿Estoy convencido de lo que voy a hablar o no?

 

 6.  Sea expansivo, inspirador y edificante:

 

Si toma nota de algunos de los mejores discursos de la historia, notará que los presentadoresinfluyentes siempre dan voz a lo que las masas sólo han conocido subconscientemente. A la audiencia le encanta oír las palabras que no llegarían a ellos. Buscan la seguridad, una expansión y alguna forma de inspiración que despierta una mayoría para creer las palabras del hablante. Cuanto mejor pueda hacer esto, más éxito tendrá.

 

7.  Dar al público algo fuera de la caja: 

 

La audiencia inteligente de hoy sabe de antemano acerca de los contenidos principales de un discurso, o la información que se entrega en un evento en particular. Con la ayuda de Internet pueden recopilar información amplia por su cuenta. Por lo tanto, como presentador  puede hacer dos cosas.

 Uno, darles algo totalmente nuevo, algo que no van a hallar en ninguna parte.

 En segundo lugar, organizar su presentación o discurso de una manera que en el menor lapso de tiempo, la información quede detallada, que es a la vez fuera de la caja e inspirador.  

   

 

8.  Mantenerlo simple y casual: 

 

Los tiempos de conferencias formales son  cosa del pasado. Ser informal facilita a las multitudes entender y les permite respirar incluso cuando el tema del discurso es pesado. No use un lenguaje difícil de entender. Trate siempre de hacer un mejor uso del área, moverse; hablar con la audiencia directamente, esté relajado todo el tiempo, no hay presión. Manténgalo simple y casual. 

 

9.  Cuente historias:

 

En cuestión de unos minutos, el público debe estar convencido de sus ideas. Para lograr esto use una de las antiguas técnicas de oratoria “contar historias”.  Hechos e historias interesantes de la vida real o de la ficción; la raza humana siempre está más inspirada en contextos emocionales que provienen de la narración de la historia. La capacidad de los cerebros de retener historias es mucho mejor que la de  recordar cualquier cifra numérica.  

Si quiere aprender a cómo mejorar la memoria mire nuestro pots anterior «Deje de Olvidar: 7 Técnicas para Mejorar la Memoria”   

  

10 mejores técnicas de oratoria para ser un presentador poderoso

Grandes oradores como Sócrates, Winston Churchill, Jawaharlal Nehru, Abraham Lincoln y Martin Luther king dieron discursos que dejaron al público encantado y verdaderamente exaltado. Parecían tener el talento como un regalo innato, que no podía ser replicado por nadie en todo el mundo. Había ciertas características peculiares que todos estos grandes oradores tenían en común. La forma en que se relacionaban con la audiencia, las palabras que eligieron, sus convicciones y muchas otras cosas que hicieron que sus discursos vivieran para siempre. Por lo tanto, si te estás preparando para un próximo discurso y quieres crear magia con él, he aquí una lista de los 10 mejores consejos de oratoria  a tener en cuenta para convertirte en un presentador poderoso.

  

1.   Ser feliz y humorístico:

  

Retroceda y piense en el lado divertido de su discurso o presentación. Tomar todo en serio es fatal. El público debe sentirse bien en su presencia. La mejor manera de mantenerlos comprometidos y atentos es insertar algún humor calculado en la presentación. Una broma, ser satírico, y nunca tímido de depreciarse. Crear una conexión y vínculo con ellos. La vida de todos en general está sangrando. ¿Por qué no tomar algunos de los momentos agrios y reemplazarlos con dulces?

    

2.   Un orador poderoso es interesante:

 

Los niños se  duermen durante la conferencia, y los adultos no son menos. Los discursos, por lo tanto, no deben  permanecer en la bahía de la monotonía y la fricción. Ser interesantes la clave de un presentador poderoso. Puede hacerlo combinando palabras con algunas imágenes y  audio. Dé a las personas imágenes y diagramas para recordar. Incluso aquellos de ustedes que no son demasiado buenos con las palabras pueden mantener esto como un secreto bajo la cubierta de la tecnología.

 

3.   Tener buena  presencia:  

Tener la presencia escénica adecuada no significa que todos los hombres tienen que mirarse guapos, o todas las mujeres tienen que verse bonita y crédula. Hay dos aspectos de la presencia escénica de un presentador poderoso: el exterior y el interior.

Desde el exterior asegúrese de vestir bien, no repulsivo o desaliñado. Manténgase limpio y ordenado. Lave  su ropa bien, pula sus zapatos, y mantenga su cabello ordenado. En el interior, prepararse para el evento también. Cepille todos los conceptos, siéntase feliz y no deje que nada negativo afecte su rendimiento.

  

4.   No siempre se trata de gramática correcta:

Es importante hablar de la manera que lo harías en una conversación, asumiendo que la gramática no es el final de ella. Pero para un presentador poderoso hacer que su audiencia  entienda su punto es más  importante que ser gramaticalmente correcto quizás pueda usar una jerga más adecuada a su público para hacerlo entender mejor (Pero recuerde que no debe exagerar al  descuidar la gramática pues esto puede restarle peso a su presentación).

Además, no va a haber mucha gente prestando atención a eso. Reemplace todo lo demás con confianza. Estar en posición vertical, hablar con su corazón, ser fresco y ser natural. 

 5.   Estar convencido de lo que se dice:  

Ser apasionado y estar convencido de lo que se dice es muy importante para ser un orador poderoso. Si esta dudoso de lo que dice o no tiene la suficiente seguridad y confianza al hablar su audiencia lo notara de inmediato. Si se trata de una cuestión social, ya sea una presentación de la empresa, se trata de convencer a un montón de personas acerca de sus creencias y convicciones. Prepárese  por adelantado. Siempre hágase preguntas básicas como – ¿cuál es el uso subyacente de su discurso? ¿Qué es bueno para usted y la audiencia? ¿Estoy convencido de lo que voy a hablar o no? 

 6.  Sea expansivo, inspirador y edificante:

 

Si toma nota de algunos de los mejores discursos de la historia, notará que los presentadores

influyentes siempre dan voz a lo que las masas sólo han conocido subconscientemente. A la audiencia le encanta oír las palabras que no llegarían a ellos. Buscan la seguridad, una expansión y alguna forma de inspiración que despierta una mayoría para creer las palabras del hablante. Cuanto mejor pueda hacer esto, más éxito tendrá.

 

7.  Dar al público algo fuera de la caja:

  

La audiencia inteligente de hoy sabe de antemano acerca de los contenidos principales de un discurso, o la información que se entrega en un evento en particular. Con la ayuda de Internet pueden recopilar información amplia por su cuenta. Por lo tanto, como presentador  puede hacer dos cosas.

Uno, darles algo totalmente nuevo, algo que no van a hallar en ninguna parte.

 En segundo lugar, organizar su presentación o discurso de una manera que en el menor lapso de tiempo, la información quede detallada, que es a la vez fuera de la caja e inspirador. 

   

8.  Mantenerlo simple y casual:

 

Los tiempos de conferencias formales son  cosa del pasado. Ser informal facilita a las multitudes entender y les permite respirar incluso cuando el tema del discurso es pesado. No use un 

lenguaje difícil de entender. Trate siempre de hacer un mejor uso del área, moverse; hablar con la audiencia directamente, esté relajado todo el tiempo, no hay presión. Manténgalo simple y casual.

 

9.  Cuente historias:

En cuestión de unos minutos, el público debe estar convencido de sus ideas. Para lograr esto use una de las antiguas técnicas de oratoria “contar historias”.  Hechos e historias interesantes de la vida real o de la ficción; la raza humana siempre está más inspirada en contextos emocionales que provienen de la narración de la historia. La capacidad de los cerebros de retener historias es mucho mejor que la de  recordar cualquier cifra numérica. 

Si quiere aprender a cómo mejorar la memoria mire nuestro pots anterior «Deje de Olvidar: 7 Técnicas para Mejorar la Memoria”